ไม่ใช่เรื่องยาก หากจะพัฒนา EQ ธรรมชาติของมนุษย์ก็เหมือนสิ่งมีชีวิตอื่นๆ คือมีการปรับตัวเพื่อการดำรงอยู่ การพัฒนา EQ ก็เป็นหนทางในการปรับตัว เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น จุดเริ่มต้นง่ายๆ คุณต้องเข้าใจทฤษฎีเล็กๆของคำว่า ‘มนุษย์’ และ ‘สังคม’ ต้องเข้าใจธรรมชาติ เรียนรู้ธรรมชาติ เข้าใจในความแตกต่าง และเรียนรู้ที่จะพัฒนาให้กลมกลืน
ธรรมชาติของมนุษย์ในทางจิตวิทยา
- เป็นผู้ที่มีมีพฤติกรรม
- เป็นสัตว์สังคม
- ใช้อารมณ์มากกว่าเหตุผล
- มีความเห็นแก่ตัว
- เห็นความผิดของคนอื่นมากกว่าความผิดของตนเอง
- ชอบตัดสินคนด้วยข้ออนุมาน
การพัฒนา EQ โดยจิตส่วนลึก
- เข้าใจในธรรมชาติของตน พฤติกรรมของมนุษย์ล้วนแตกต่างกันด้วยประสบการณ์ ควรปรับพฤติกรรมให้อยู่ร่วมกับสังคมให้ได้
- ต้องเข้าใจธรรมชาติของคำว่า ‘สัตว์สังคม‘ ไม่ใช่แค่เพียงอยู่ร่วมกัน แต่จะต้องมีการพึ่งพา ช่วยเหลือ และเกื้อกูลเป็นนิตย์
- ฝึกทักษะทางด้านเหตุผลและอารมณ์
- ฝึกทักษะการพิจารณาตนเอง ไม่ให้เป็นดั่งภาษิตที่ว่า โทษคนอื่นเท่าตัวไรท่านมองเห็น โทษท่านเท่าตัวเล็นท่านมองผ่าน ควรหันมาพิจารณาสำรวจตัวเองก่อน เพราะการพัฒนา EQ ที่ได้ผลที่สุด คือการพัฒนาโดยเริ่มจากตนเอง
- ต้องแยกแยะได้ระหว่าง ข้อเท็จจริง (Fact) กับ ข้ออนุมาน (Inference)
ความแตกต่างของ ข้อเท็จจริงกับข้ออนุมาน
ข้อเท็จจริง (Fact)
คือข้อมูลที่มีหลักฐานอ้างอิงได้ หรือสิ่งที่ประสบพบด้วยตนเอง
ข้ออนุมาน (Inference)
คือการเดา การใช้สิ่งอื่นๆแทนข้อเท็จจริงในการตัดสินว่าสิ่งใดใดก็ตามเป็นจริง เป็นแค่ความคิด
สาเหตุของการออกจากองค์กร
- 18% ขาดทักษะ IQ เชาว์ปัญญา การทำงานด้วยทักษะเฉพาะด้านที่ดีเลิศ
- 78% ขาดทักษะ EQ เชาว์อารมณ์ การทำงานด้วยภาวะอารมณ์ที่ดี
- 4% อื่นๆ
เริ่มต้นพัฒนา EQ ตั้งแต่วันนี้ คุณจะพบความมีอิสรภาพทางความสุขในการใช้ชีวิตในสังคม ปัญหาทุกข์ยากต่างๆจะทุเลาลงด้วยการพัฒนาความคิดและ EQ ของคุณเท่านั้น
การพัฒนา EQ มีจุดเริ่มต้นง่ายๆ
- ฝึกทักษะความสามารถในการตระหนักรู้อารมณ์ของตนเองและผู้อื่น
- ฝึกทักษะการบริหารอารมณ์ที่ดีของตนเองและผู้อื่น
- ฝึกทักษะการสร้างแรงจูงใจแก่ตนเองและผู้อื่น
- ฝึกทักษะความเห็นอกเห็นใจในตนเองและผู้อื่น
- ฝึกทักษะการสื่อสารกับผู้อื่นด้วยความเป็นมิตรที่จริงใจ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น